QU'EST-CE QUE LE DIABÈTE ?

Le diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais qui se contrôle. Il est caractérisé par une HYPERGLYCÉMIE, c'est-à-dire un taux de sucre élevé dans le sang.

Habituellement, la glycémie est maintenue dans les valeurs normales grâce, entre autres, à l'insuline. L'insuline est une hormone produite par le pancréas. Elle agit comme une clé en permettant au sucre présent dans le sang d'entrer dans les cellules du corps pour qu'il soit utilisé comme source d'énergie.

En présence de diabète, l'un et/ou l'autre des phénomènes suivants se produisent :

• Une résistance du corps à l'action de l'insuline.
• Diminution et/ou une absence de production d'insuline.

Et l'hyperglycémie résulte donc d'un déficit en insuline. On distingue deux types de diabète :

• Le diabète de type 1 : SE DÉVELOPPE LE PLUS SOUVENT PENDANT L'ENFANCE, À L'ADOLESCENCE OU CHEZ LES JEUNES ADULTES. Ce diabète peut être héréditaire. Il est dû à une absence de sécrétion d'insuline par le pancréas.
• Le diabète de type 2 : SURVIENT HABITUELLEMENT À L'ÂGE ADULTE ET CHEZ DES PERSONNES QUI PRÉSENTENT UNE OBÉSITÉ OU UN SURPOIDS. Il est dû à une mauvaise utilisation de l'insuline par les cellules de l'organisme. Son développement se fait très progressivement, de façon insidieuse sur de nombreuses années. Il représente plus de 90 % de l'ensemble des diabètes.

LE DIABÈTE DANS LE MONDE (prévalence en millions de personnes)

537 millions de personnes touchées dans le monde (643 millions de personnes touchées en 2030 et 783 millions en 2045).

SYMPTÔMES

• Polyurie (miction excessive).
• Vertige.
• Faim excessive.
• Fatigue.
• Soif intense.
• Vision floue.
• Picotements dans les mains et les pieds.
• Perte de poids.
• Migraine.

COPMLICATIONS

• Perte de vision.
• Complications cardiaques.
• Dommages au foie.
• Amputation.
• Dysfonctions sexuelles.
• Insuffisance rénale.

ASPECTS NÉGATIFS DE LA MALADIE

La personne diabétique est contrainte à une autosurveillance qui nécessite un aménagement de sa vie au quotidien :

• Matériel à transporter.
• Se piquer parfois plusieurs fois par jour. La douleur, bien que modérée, est de moins en moins supportée au long cours, du fait de la répétitivité du geste. Par conséquent, certains patients pratiquent une autosurveillance glycémique insuffisante, ce qui contribue à un déséquilibre du diabète.
• La privation liée à l'obligation de la modification de l'hygiène de vie.
• Sentiment de frustration ou d'anxiété face à certains résultats inattendus.
• Dans le cas du diabète de type 2, il y a très souvent une corrélation entre diabète et dyslipidémies exposant les patients à un risque cardiovasculaire très élevé.

IMPACT PSYCHOSOCIAL DU DIABÈTE

19% des diabétiques se sentent discriminés à cause de leur maladie.

37% des membres de la famille d'un diabétique se sentent frustrés parce qu'ils ne savent pas comment l'aider.

45% des diabétiques éprouvent une certaine détresse émotionnelle à cause de leur maladie.

L'étude DAWN2TM (Diabetes Attitudes Wishes & Needs) a été menée auprès de 15000 personnes dans 17 pays et a mesuré "quel est l'impact de vivre avec le diabète"

CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LES TRAITEMENTS ?

LES MESURES DIÉTÉTIQUES ET D'HYGIÈNE DE VIE :

C'est la première étape du traitement, en particulier celle du diabète de type 2.

Il s'agit :

• D'adopter de nouvelles règles diététiques pour une alimentation équilibrée.
• De pratiquer une activité physique régulière.

LES TRAITEMENTS ANTIDIABÉTIQUES :

Si la glycémie n'est pas équilibrée grâce aux mesures hygiéno-diététiques, le médecin vous prescrira un traitement antidiabétique dont L'OBJECTIF EST DE NORMALISER LA GLYCÉMIE.

QUELQUES CONSEILS À SUIVRE POUR UNE ALIMENTATION SAINE

Au moins 5 fois par jour :

Pour les vitamines et les fibres

• Attention aux compotes du commerce quand elles sont sucrées (2 morceaux de sucre par pot).
• Évitez les fruits en sirop.

Au moins 3 fois par jour :

Pour le calcium, les protéines et les vitamines Attention aux yaourts aromatisés ou aux fruits (2 morceaux de sucre par pot environ).

De l'eau à volonté :

Au moins 1,5 litre par jour

• Limitez les boissons sucrées.
• Pas plus de 1 ou 2 verres de jus de fruits.
• Peu de boissons alcoolisées.

1 à 2 fois par jour :

Pour les protéines et le fer

• Viandes : privilégiez la variété des espèces et les morceaux les moins gras.
• Poissons : au moins 2 fois par semaine.
• Évitez la charcuterie et les poissons panés.

À chaque repas et selon l'appétit :

Pour les glucides et les fibres

• Évitez les farines blanches et raffinées.

Limitez la consommation:

Pour les lipides

• Privilégiez les matières végétales.
• Diversifiez votre choix en huiles riches en oméga 3 et 6.
• Limitez les graines d'origine animale (beurre, crème...).

Limitez la consommation :

Des aliments gras et sucrés à la fois

• Ne dépassez pas l'équivalent de 10 à 20g.

Je préviens les malaises: HYPOGLYCEMIES

• Je ne saute jamais de repas.
• Je mange des féculents et/ou du pain à chaque repas.
• Pas d'alcool en dehors des repas.

J'évite les excès de sucre: HYPERGLYCEMIES

• J'évite de grignoter les produits sucrés surtout à jeun.